10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman

10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman illustration

Att delta i en Ironman-tävling är en enorm fysisk och psykisk utmaning som kräver noggrann förberedelse och träning. Förutom konditionsträning är det viktigt att bygga en stark kropp för att öka din motståndskraft, förbättra din prestation och minska risken för skador. I den här artikeln delar vi med oss av 10 effektiva övningar som hjälper … Läs mer