Ge din cykel en bra service innan nästa triathlonlopp!

Ge din cykel en bra service innan nästa triathlonlopp! illustration

En av de viktigaste aspekterna när det kommer till cykelunderhåll är att se till att dina bromsar fungerar korrekt. Det är inte bara en fråga om prestanda, utan också säkerhet. Börja med att inspektera bromsklossarna. Om de visar tecken på slitage, sprickor eller är ojämnt slitna är det dags att byta ut dem. Följ dessa … Läs mer

Tips för att undvika skador under träning inför triathlon

Tips för att undvika skador under träning inför triathlon illustration

Att förbereda sig för ett triathlon är en fysiskt krävande process som kräver både tid och engagemang. Triathlon kombinerar simning, cykling och löpning i en enda tävling, vilket gör den till en ultimat utmaning för uthållighetssportare. Medan träningen inför ett triathlon kan vara otroligt givande, ökar den också risken för skador. Därför är det viktigt … Läs mer

De senaste nyheterna inom triathlonvärlden

De senaste nyheterna inom triathlonvärlden illustration

Triathlon är en sport som ständigt utvecklas och växer i popularitet världen över. Det är en krävande utmaning som kombinerar simning, cykling och löpning i en och samma tävling, vilket kräver en bred fysisk förmåga och mental styrka från deltagarna. För den som är intresserad av triathlon är det viktigt att hålla sig uppdaterad om … Läs mer

Så blir du snabbare i växlingarna under triathlon

Så blir du snabbare i växlingarna under triathlon illustration

Triathlon är en sport som ställer höga krav på uthållighet, styrka och teknik. Men en ofta förbisedd aspekt av framgång i triathlon är effektiviteten i växlingarna mellan de tre disciplinerna – simning, cykling och löpning. En snabb och smidig växling kan spara värdefulla sekunder, vilket i slutändan kan vara skillnaden mellan pallplats och en placering … Läs mer

Allt du behöver veta om triathlontävlingen i Stockholm

Allt du behöver veta om triathlontävlingen i Stockholm illustration

Triathlontävlingen i Stockholm är en av de mest efterlängtade händelserna för både nationella och internationella atleter. Denna utmanande och spännande tävling drar till sig deltagare från olika delar av världen och erbjuder en unik upplevelse som kombinerar Sveriges natursköna miljöer med extrem fysisk utmaning. Tävlingen omfattar tre discipliner – simning, cykling och löpning – som … Läs mer

10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman

10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman illustration

Att delta i en Ironman-tävling är en enorm fysisk och psykisk utmaning som kräver noggrann förberedelse och träning. Förutom konditionsträning är det viktigt att bygga en stark kropp för att öka din motståndskraft, förbättra din prestation och minska risken för skador. I den här artikeln delar vi med oss av 10 effektiva övningar som hjälper … Läs mer

De bästa cykelprylarna för triathleter

De bästa cykelprylarna för triathleter illustration

Triathlon är en uthållighetssport som kombinerar simning, cykling och löpning i en tävling. Utrustningen är avgörande för att maximera prestanda och komfort under cykeldelen av ett triathlon. Med en ständigt växande marknad av cykelprylar och tekniska innovationer kan det vara en utmaning att välja rätt tillbehör. I denna artikel kommer vi att gå igenom några … Läs mer

Tips för att förbättra simteknik i triathlon

Tips för att förbättra simteknik i triathlon

Simning är en grundläggande disciplin i triathlon och många atleter arbetar kontinuerligt med att förbättra sin simteknik för att bli snabbare och mer energieffektiva. Det är ofta den första delen i ett triathlonlopp och att ha en god simteknik kan ge en fördelaktig startposition. Det är dock vanligt att simningen också kan upplevas som utmanande, … Läs mer

Hur man planerar sin första triathlontävling

Hur man planerar sin första triathlontävling illustration

Triathlon är en sport som kombinerar simning, cykling och löpning i en enda tävling och lockar deltagare av alla åldrar och färdighetsnivåer. Att slutföra en triathlontävling är en stor prestation och kräver noggrann planering och förberedelse. Om du funderar på att delta i din första triathlontävling, kan det kännas överväldigande att veta var du ska … Läs mer

10 effektiva träningspass för triathleter

10 effektiva träningspass för triathleter

Triathlon är en sport som testar din uthållighet, styrka och viljestyrka till gränsen. Den består av tre discipliner – simning, cykling och löpning – vilket innebär att din träning måste vara lika mångsidig som själva sporten. I denna artikel kommer vi att utforska tio effektiva träningspass som kan hjälpa dig att förbättra ditt triathlonprestanda och … Läs mer