10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman

10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman illustration

Att delta i en Ironman-tävling är en enorm fysisk och psykisk utmaning som kräver noggrann förberedelse och träning. Förutom konditionsträning är det viktigt att bygga en stark kropp för att öka din motståndskraft, förbättra din prestation och minska risken för skador. I den här artikeln delar vi med oss av 10 effektiva övningar som hjälper … Läs mer

De bästa cykelprylarna för triathleter

De bästa cykelprylarna för triathleter illustration

Triathlon är en uthållighetssport som kombinerar simning, cykling och löpning i en tävling. Utrustningen är avgörande för att maximera prestanda och komfort under cykeldelen av ett triathlon. Med en ständigt växande marknad av cykelprylar och tekniska innovationer kan det vara en utmaning att välja rätt tillbehör. I denna artikel kommer vi att gå igenom några … Läs mer

Tips för att förbättra simteknik i triathlon

Tips för att förbättra simteknik i triathlon

Simning är en grundläggande disciplin i triathlon och många atleter arbetar kontinuerligt med att förbättra sin simteknik för att bli snabbare och mer energieffektiva. Det är ofta den första delen i ett triathlonlopp och att ha en god simteknik kan ge en fördelaktig startposition. Det är dock vanligt att simningen också kan upplevas som utmanande, … Läs mer

Hur man planerar sin första triathlontävling

Hur man planerar sin första triathlontävling illustration

Triathlon är en sport som kombinerar simning, cykling och löpning i en enda tävling och lockar deltagare av alla åldrar och färdighetsnivåer. Att slutföra en triathlontävling är en stor prestation och kräver noggrann planering och förberedelse. Om du funderar på att delta i din första triathlontävling, kan det kännas överväldigande att veta var du ska … Läs mer

10 effektiva träningspass för triathleter

10 effektiva träningspass för triathleter

Triathlon är en sport som testar din uthållighet, styrka och viljestyrka till gränsen. Den består av tre discipliner – simning, cykling och löpning – vilket innebär att din träning måste vara lika mångsidig som själva sporten. I denna artikel kommer vi att utforska tio effektiva träningspass som kan hjälpa dig att förbättra ditt triathlonprestanda och … Läs mer

Vad är ett Coopertest?

Coopertest

Coopertest – Att träna är bra för så många saker och de vet de flesta. Du blir piggare, mindre sjuk och andra bra effekter. Det är ofta lustfyllt också när man väl har hittat sin träning som passar en. Är det alldeles för tråkigt att träna så testa någonting annat, det finns garanterat en träningsform … Läs mer

Hur ska du träna simning för ett triathlon?

Hur ska du träna simning för ett triathlon?

Triathlon-tävlingar har blivit allt mer populära. Nåja i alla fall till dess att Corona kom och förstörde det vanliga livet. Vi får hoppas att det vanliga livet kommer tillbaka och med det alla härliga idrottstävlingar. Triathlon för den som inte har koll på det är en uthållighetssport som finns i många varierande former men som … Läs mer

Långdistanslöpning – lär dig bemästra de långa sträckorna

Långdistanslöpning

Visste du att långdistanslöpning är den mest omtyckta sporten i världen? För att det ska räknas som långdistans ska det vara sträckor på 5 km eller längre och löpning på en löpbana, terräng eller i stadsmiljö. Långdistanslöpning är inte endast till för de som tränar på elitnivå, utan även för helt vanliga joggare som tycker … Läs mer

Triathlon för nybörjare – så kommer du igång

Triathlon för nybörjare

Triathlon för nybörjare – Är du nyfiken på triathlon? Kul! Det är nämligen en riktigt spännande och omväxlande sport. Det är dock inte den enklaste idrotten att börja med. Det finns en hel del saker som du måste tänka på och utrustning som måste införskaffas. Låt det inte avskräcka dig. Med några bra nybörjartips kan … Läs mer

Ironman för nybörjare – 5 viktiga tips

Ironman för nybörjare

Ironman för nybörjare – Funderar du på att köra en Ironman för första gången? Då är den här guiden perfekt för dig. Ironman kallas ofta för det ultimata kraftprovet inom idrotten. Det är ett extremlopp som kräver en rejäl dos motivation och disciplin. Med rätt förberedelser är det ingen omöjlighet att klara av loppet. Här … Läs mer