Vad är ett Coopertest?

Coopertest

Coopertest – Att träna är bra för så många saker och de vet de flesta. Du blir piggare, mindre sjuk och andra bra effekter. Det är ofta lustfyllt också när man väl har hittat sin träning som passar en. Är det alldeles för tråkigt att träna så testa någonting annat, det finns garanterat en träningsform … Läs mer

Hur ska du träna simning för ett triathlon?

Hur ska du träna simning för ett triathlon?

Triathlon-tävlingar har blivit allt mer populära. Nåja i alla fall till dess att Corona kom och förstörde det vanliga livet. Vi får hoppas att det vanliga livet kommer tillbaka och med det alla härliga idrottstävlingar. Triathlon för den som inte har koll på det är en uthållighetssport som finns i många varierande former men som … Läs mer

Långdistanslöpning – lär dig bemästra de långa sträckorna

Långdistanslöpning

Visste du att långdistanslöpning är den mest omtyckta sporten i världen? För att det ska räknas som långdistans ska det vara sträckor på 5 km eller längre och löpning på en löpbana, terräng eller i stadsmiljö. Långdistanslöpning är inte endast till för de som tränar på elitnivå, utan även för helt vanliga joggare som tycker … Läs mer

Triathlon för nybörjare – så kommer du igång

Triathlon för nybörjare

Triathlon för nybörjare – Är du nyfiken på triathlon? Kul! Det är nämligen en riktigt spännande och omväxlande sport. Det är dock inte den enklaste idrotten att börja med. Det finns en hel del saker som du måste tänka på och utrustning som måste införskaffas. Låt det inte avskräcka dig. Med några bra nybörjartips kan … Läs mer

Ironman för nybörjare – 5 viktiga tips

Ironman för nybörjare

Ironman för nybörjare – Funderar du på att köra en Ironman för första gången? Då är den här guiden perfekt för dig. Ironman kallas ofta för det ultimata kraftprovet inom idrotten. Det är ett extremlopp som kräver en rejäl dos motivation och disciplin. Med rätt förberedelser är det ingen omöjlighet att klara av loppet. Här … Läs mer