10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman

10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman illustration

Att delta i en Ironman-tävling är en enorm fysisk och psykisk utmaning som kräver noggrann förberedelse och träning. Förutom konditionsträning är det viktigt att bygga en stark kropp för att öka din motståndskraft, förbättra din prestation och minska risken för skador. I den här artikeln delar vi med oss av 10 effektiva övningar som hjälper … Läs mer

De bästa cykelprylarna för triathleter

De bästa cykelprylarna för triathleter illustration

Triathlon är en uthållighetssport som kombinerar simning, cykling och löpning i en tävling. Utrustningen är avgörande för att maximera prestanda och komfort under cykeldelen av ett triathlon. Med en ständigt växande marknad av cykelprylar och tekniska innovationer kan det vara en utmaning att välja rätt tillbehör. I denna artikel kommer vi att gå igenom några … Läs mer

Tips för att förbättra simteknik i triathlon

Tips för att förbättra simteknik i triathlon

Simning är en grundläggande disciplin i triathlon och många atleter arbetar kontinuerligt med att förbättra sin simteknik för att bli snabbare och mer energieffektiva. Det är ofta den första delen i ett triathlonlopp och att ha en god simteknik kan ge en fördelaktig startposition. Det är dock vanligt att simningen också kan upplevas som utmanande, … Läs mer

Hur man planerar sin första triathlontävling

Hur man planerar sin första triathlontävling illustration

Triathlon är en sport som kombinerar simning, cykling och löpning i en enda tävling och lockar deltagare av alla åldrar och färdighetsnivåer. Att slutföra en triathlontävling är en stor prestation och kräver noggrann planering och förberedelse. Om du funderar på att delta i din första triathlontävling, kan det kännas överväldigande att veta var du ska … Läs mer

10 effektiva träningspass för triathleter

10 effektiva träningspass för triathleter

Triathlon är en sport som testar din uthållighet, styrka och viljestyrka till gränsen. Den består av tre discipliner – simning, cykling och löpning – vilket innebär att din träning måste vara lika mångsidig som själva sporten. I denna artikel kommer vi att utforska tio effektiva träningspass som kan hjälpa dig att förbättra ditt triathlonprestanda och … Läs mer