Ge din cykel en bra service innan nästa triathlonlopp!

Ge din cykel en bra service innan nästa triathlonlopp! illustration

En av de viktigaste aspekterna när det kommer till cykelunderhåll är att se till att dina bromsar fungerar korrekt. Det är inte bara en fråga om prestanda, utan också säkerhet. Börja med att inspektera bromsklossarna. Om de visar tecken på slitage, sprickor eller är ojämnt slitna är det dags att byta ut dem. Följ dessa … Läs mer

Tips för att undvika skador under träning inför triathlon

Tips för att undvika skador under träning inför triathlon illustration

Att förbereda sig för ett triathlon är en fysiskt krävande process som kräver både tid och engagemang. Triathlon kombinerar simning, cykling och löpning i en enda tävling, vilket gör den till en ultimat utmaning för uthållighetssportare. Medan träningen inför ett triathlon kan vara otroligt givande, ökar den också risken för skador. Därför är det viktigt … Läs mer

De senaste nyheterna inom triathlonvärlden

De senaste nyheterna inom triathlonvärlden illustration

Triathlon är en sport som ständigt utvecklas och växer i popularitet världen över. Det är en krävande utmaning som kombinerar simning, cykling och löpning i en och samma tävling, vilket kräver en bred fysisk förmåga och mental styrka från deltagarna. För den som är intresserad av triathlon är det viktigt att hålla sig uppdaterad om … Läs mer

Så blir du snabbare i växlingarna under triathlon

Så blir du snabbare i växlingarna under triathlon illustration

Triathlon är en sport som ställer höga krav på uthållighet, styrka och teknik. Men en ofta förbisedd aspekt av framgång i triathlon är effektiviteten i växlingarna mellan de tre disciplinerna – simning, cykling och löpning. En snabb och smidig växling kan spara värdefulla sekunder, vilket i slutändan kan vara skillnaden mellan pallplats och en placering … Läs mer

10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman

10 övningar för att stärka kroppen inför Ironman illustration

Att delta i en Ironman-tävling är en enorm fysisk och psykisk utmaning som kräver noggrann förberedelse och träning. Förutom konditionsträning är det viktigt att bygga en stark kropp för att öka din motståndskraft, förbättra din prestation och minska risken för skador. I den här artikeln delar vi med oss av 10 effektiva övningar som hjälper … Läs mer

Tips för att förbättra simteknik i triathlon

Tips för att förbättra simteknik i triathlon

Simning är en grundläggande disciplin i triathlon och många atleter arbetar kontinuerligt med att förbättra sin simteknik för att bli snabbare och mer energieffektiva. Det är ofta den första delen i ett triathlonlopp och att ha en god simteknik kan ge en fördelaktig startposition. Det är dock vanligt att simningen också kan upplevas som utmanande, … Läs mer