Låt oss gå rakt på sak. Din vilopuls säger mycket om din kondition, återhämtning och hur kroppen reagerar på träning. Om vi ska vara ärliga är det en av de enklaste och mest effektiva mätpunkterna för att förstå din hjärthälsa — särskilt om du tränar triathlon eller annan uthållighetssport. Poängen är att känna igen vad … Läs mer
Att fortsätta springa som runner när du är gravid är fullt möjligt för de flesta. Låt oss gå rakt på sak: träning är bra, men du behöver anpassa tempo, volym och fokus. Om vi ska vara ärliga så handlar det mest om att lyssna på kroppen, göra smarta val och ha realistiska mål. Poängen är … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak: molande värk i smalbenet är ofta inte benhinneinflammation utan kommer från muskeln tibialis anterior. Om vi ska vara ärliga så klarar de flesta av det här med enkla, målade övningar och rätt belastningsplan. Poängen är att hitta vad som provocerar smärtan, ge muskeln lite kärlek och följa en tydlig … Läs mer
Att tävla inom triathlon och andra uthållighetsidrotter kan vara både fysiskt och ekonomiskt krävande. Men med rätt verktyg och resurser kan du maximera din prestation utan att tömma plånboken. En viktig del av detta är att hitta och använda umara rabattkod. I den här artikeln kommer vi att titta på hur du enkelt kan spara … Läs mer
Anna Bergsten är en triathlet som verkligen sticker ut. Med en karriär som både amatör och nu proffs, har hon inte bara visat prov på stor talang utan också en orubblig beslutsamhet. Här är varför hennes resa är en inspiration för både blivande och etablerade idrottare. Vad gör Anna Bergsten till en förebild? Det som … Läs mer
När det kommer till triathlon är det få som har gjort så stora intryck som Oscar Lilja. Med en imponerande lista av meriter och kontinuerligt uppgående prestationskurvor, är han en atlet som många ser upp till. Men vad är det som gör Oscar Lilja så speciell? I den här artikeln utforskar vi hans bakgrund, prestationer … Läs mer
Vansbro är inte bara känd för sitt vackra landskap och sin rika historia, utan också för att vara värd för en av Sveriges mest spännande triathlontävlingar. Triathlon Vansbro erbjuder en fantastiskt utmaning för både nybörjare och erfarna idrottare. Oavsett om du är en erfaren triathlet eller bara vill testa på triathlon för första gången, så … Läs mer
Om du letar efter den perfekta träningsupplevelsen, så behöver du inte leta längre. En Playitas träningsresa är precis vad du behöver för att kombinera träning, avkoppling och nya vänner i en fantastisk miljö. Playitas Resort på Fuerteventura har blivit en av de mest eftertraktade destinationerna för triathleter och träningsentusiaster. I den här artikeln kommer vi … Läs mer
Tester på Bosön har blivit en nyckelkomponent för att stödja och utveckla paratriathleter i Sverige. För första gången har en serie tester genomförts specifikt utformade för dessa elitidrottare. Det här steget är avgörande för att skapa en struktur som kan hjälpa paratriathleter att nå sina mål, både på nationell och internationell nivå. Genom att fokusera … Läs mer
Simträning är en fundamental del av triathlon, och att ha roligt medan man tränar är nyckeln till framgång. Många av oss kanske känner att simning kan vara lite av en plåga, men här kommer några tips och strategier för att göra din simträning både effektiv och underhållande. Genom att kombinera teknik med uthållighet och fartkänsla, … Läs mer