Tilda Månsson har blivit ett känt namn inom triathlonvärlden, och för många är hon den oslipade diamanten som nu går mot ett storslaget mål: OS i Paris 2024. I skrivande stund är hon bara 20 år gammal, men hennes meriter talar för sig själv. Tilda har kämpat hårt för att nå dit hon är idag, och hennes passion för sport har inte bara fört henne till toppen i Sverige, utan också tagit henne internationellt. Låt oss titta närmare på hennes resa, träning och de utmaningar hon står inför på väg mot OS.
En resa som började tidigt
Tilda Månsson föddes i Upplands Väsby och började sin triathlonresa vid tio års ålder. Hennes första kontakt med sporten kom som en del av en prova på-aktivitet som arrangerades av Väsby SS. Det visade sig vara en ödesdiger dag för Tilda, för det var här hon fann en passion som skulle leda henne framåt.
“Jag minns hur roligt jag hade det. Jag fick många nya kompisar och vi tränade tillsammans,” säger Tilda. Det som började som en lustfylld hobby har nu förvandlats till en livsstil och en professionell karriär.
Tilda Månsson som yngsta OS-deltagare
Som en blivande OS-deltagare är Tilda med stor sannolikhet den yngsta deltagaren i triathlon som kommer att tävla i Paris. “Det känns som en stor förmån att få representera Sverige på det sättet,” kommenterar Tilda. Med äldre och mer erfarna atleter på startlinjen i Paris är hon medveten om utmaningarna. Men för Tilda handlar det inte om att jämföra sig med andra. “Jag kommer att göra mitt race, precis som jag gör på världscupen,” konstaterar hon.
Statistik visar att den åldersgrupp som oftast vinner fått erfarenhet och möjlighet att tävla i flera internationella mästerskap. Här är en sammanställning av ålder och resultat i triathlon under de senaste OS-tävlingarna:
| OS År | Vinnande Ålder | Resultat |
|---|---|---|
| 2016, Rio | 28 | 1:45:01 |
| 2020, Tokyo | 32 | 1:53:40 |
Träningsarbete och engagemang
Tilda Månsson tränar hårt för att vara i toppform till Paris. Träning är en central del av hennes liv, och varje pass räknas. Tilda tränar under ledning av sin bror Hampus Månsson, som har varit hennes tränare sedan hon började tävla på ett mer seriöst plan. Deras nära relation gör att Hampus har en insiderblick på vad Tilda behöver för att prestera optimalt.
“Att ha en tränare som känner mig väl och förstår mina behov är ovärderligt,” säger Tilda. Hennes träningsschema omfattar simning, cykling och löpning, och hon lägger extra fokus på återhämtning för att undvika skador.
Vi går rakt på sak: Tilda Månsson tränar dagligen och schemat är intensivt. Här är en typisk veckoplan för Tilda:
- Måndag: 2 timmar simning + styrketräning
- Tisdag: 1,5 timmar cykling + löpning 10 km
- Onsdag: Vila eller lätt jogg
- Torsdag: 2 timmar cykling + intervaller
- Fredag: 1,5 timmar simning + simteknik
- Lördag: Långlöpning 20 km
- Söndag: Vila eller återhämtningspass
Mentala förberedelser inför OS
Utöver den fysiska träningen finns det en mental aspekt som inte kan negligeras. Tilda arbetar aktivt med sin mentala styrka för att hantera pressen i samband med stora tävlingar. Hon har också en del tricks för att hålla sig fokuserad. “Det handlar om att njuta av momentet och inte tänka för mycket på resultatet,” säger Tilda. “Jag vill bara göra mitt bästa.”
Experter inom sportpsykologi betonar vikten av att uppskatta processen snarare än att bara fokusera på resultat. Det handlar om att bygga upp en mental hållfasthet som gör att man kan prestera under press. Enligt psykologen Eva Andersson, som arbetar med atleter, är detta avgörande: “Att ha en positiv inställning och kunna stänga ut distraktioner är en nyckel till framgång.”
Det här är det som betyder något i triathlon: att ha passion, uthållighet, och ett starkt supportnätverk bakom sig. För Tilda Månsson känns det som om hon har just detta.
OS i Paris börjar den 31 juli 2024, och Tilda kommer att vara redo. Det blir en fantastisk upplevelse att se henne tävla med Eiffeltornet som bakgrund. Med en kombination av talang, hårt arbete och mental styrka ser framtiden ljus ut för Tilda Månsson.