Frida Karlsson är mer än ett skidnamn. Låt oss gå rakt på sak: hennes kropp, löpning och återhämtning har format en karriär där balans blivit avgörande. Den här texten bryter ner vad som hände när kroppen sa stopp, hur hon byggde upp sig igen och vilka konkreta lärdomar triathleter och motionärer kan ta med sig. … Läs mer
Sarah Lahti har under de senaste åren gått från skadeproblem till att bli en av Sveriges mest formstarka löpare. Faktiska siffror talar sitt tydliga språk: 5 kilometer väg 15.04 (svenskt rekord, 2025), 5 000 meter bana 14.52,69 (personbästa, 2025), 10 kilometer väg 30.58 (svenskt rekord, 2025). Hon opererades för hamstring i mars 2024 och var … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. 10000 steg har blivit en standard i appar och på pulsklockor, men det är mer ett praktiskt mål än en vetenskaplig sanning. Poängen är att rörelse är bra, men hur mycket och vilken typ beror på vem du är och vad du vill uppnå. För att vara tydlig: 10 … Läs mer
Halvmaratonet är 21,0975 kilometer — en perfekt distans för både nybörjare och tävlingsinriktade. Låt oss gå rakt på sak: du behöver inte överträna eller göra avancerade tester för att klara det. Poängen är att ha en enkel plan, smart långpass och rätt näring. För att vara tydlig: ett tryggt upplägg är 8–12 veckors träning med … Läs mer
OS 1996 i Atlanta markerade 100 år sedan de första moderna spelen i Aten 1896. Spelen pågick 19 juli till 4 augusti 1996, med cirka 10 318 idrottare från 197 nationella olympiska kommittéer och 271 grenar i 26 sporter. Låt oss gå rakt på sak: det var ett stort kommersiellt, logistiskt och emotionellt evenemang som … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. Din vilopuls säger mycket om din kondition, återhämtning och hur kroppen reagerar på träning. Om vi ska vara ärliga är det en av de enklaste och mest effektiva mätpunkterna för att förstå din hjärthälsa — särskilt om du tränar triathlon eller annan uthållighetssport. Poängen är att känna igen vad … Läs mer
Att fortsätta springa som runner när du är gravid är fullt möjligt för de flesta. Låt oss gå rakt på sak: träning är bra, men du behöver anpassa tempo, volym och fokus. Om vi ska vara ärliga så handlar det mest om att lyssna på kroppen, göra smarta val och ha realistiska mål. Poängen är … Läs mer
Att tävla inom triathlon och andra uthållighetsidrotter kan vara både fysiskt och ekonomiskt krävande. Men med rätt verktyg och resurser kan du maximera din prestation utan att tömma plånboken. En viktig del av detta är att hitta och använda umara rabattkod. I den här artikeln kommer vi att titta på hur du enkelt kan spara … Läs mer
Anna Bergsten är en triathlet som verkligen sticker ut. Med en karriär som både amatör och nu proffs, har hon inte bara visat prov på stor talang utan också en orubblig beslutsamhet. Här är varför hennes resa är en inspiration för både blivande och etablerade idrottare. Vad gör Anna Bergsten till en förebild? Det som … Läs mer
När det kommer till triathlon är det få som har gjort så stora intryck som Oscar Lilja. Med en imponerande lista av meriter och kontinuerligt uppgående prestationskurvor, är han en atlet som många ser upp till. Men vad är det som gör Oscar Lilja så speciell? I den här artikeln utforskar vi hans bakgrund, prestationer … Läs mer